Скачать или смотреть घुटने कि गद्दी फट गयी | Meniscus Tear Exercises Complex |Bucket Handle | Radial Tear Exercises

“Meniscus Tear Exercise in Hindi | घुटने की मिनिस्कस चोट के लिए टॉप 5 एक्सरसाइज।
इस वीडियो में आप सीखेंगे आसान और असरदार एक्सरसाइज जो Meniscus Tear के मरीज घर पर कर सकते हैं।
इनमें शामिल हैं Quad Sets, Straight Leg Raise, Heel Slide, Hamstring Curl और Calf Raise।
साथ ही जानें Meniscus Tear के लक्षण और Home Remedies।
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घुटने का गद्दी कैसे ठीक करें
घुटने की गद्दी ठीक करने का एक्सरसाइज
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