Скачать или смотреть Почему может торчать живот и может дело не в жире?

Быстрый способ активировать кор, только подойдет он не для всех.

Это упражнение даст включение кора уже стоя
— в вертикальном положении, максимально приближенном к реальному движению.

Но важно: оно работает только если ты умеешь удерживать нейтраль корпуса.

Зачем его делать?
Хорошая «активация» (показать мозгу с чем работать) перед любой двигательной активностью, будь то тренировка в зале или на улице, бег, ходьба, спорт, что угодно где нужна работа пресса
(спойлер - везде)

Системным восстановлением тела, осанки и укреплением мышечного каркаса мы занимаемся на ЮТУБ КАНАЛЕ, снижаем нагрузку на спину и колени, восстанавливаем баланс тела и делаем его красивым и рельефным