Скачать или смотреть Triggerit ihmissuhteissa | Tietoisuuden tie luottamukseen

Triggerit ja varoitusmerkit ihmissuhteissa – tietoisuuden tie luottamukseen

♢ Kun sanat osuvat hermoon – miksi tietyt asiat laukaisevat meissä tietyn reaktion
Mitä triggerit kertovat meistä ihmisinä? 

♢ Triggerit ovat usein yhteydessä kielteisiin tunnekokemuksiin ja muistoihin, ja siksi ne muokkaavat vahvasti ihmisen käyttäytymistä. Käyn tässä lyhyesti läpi muutamia ajatuksia triggereihin ja pyrin tarkastelemaan aihetta ratkaisukeskeisestä näkökulmasta.

♢ Valmennuksessa etenemme aina yksilöllisesti, asiakkaan oman polun ja kokemusten kautta.

Olen hyvinvointivalmentaja Jari Kenttämaa ja tällä kertaa käyn lyhyesti läpi ajatuksia triggereihin ja siitä, mitä ne paljastavat meistä.  Käyn läpi kuusi erilaista teemaa.. 

1. Triggerit eivät ole uskon asia
♢ Triggerit kumpuavat odotuksista ja oletuksista – eivät luottamuksen puutteesta. Ihmissuhteissa triggerit voivat näyttäytyä "varoitusmerkkeinä", mutta usein ne ovat sisäisiä muistoja aiemmista kokemuksista, jotka ovat alitajuisia tai tietoisia.

2. Triggerit – mitä ne paljastavat meistä ihmisinä?
♢ Miksi tietyt sanat, äänensävyt tai eleet herättävät meissä reaktion.Triggerit kertovat ratkaisemattomista tunteista tai sisäisistä rajoista, joita ei vielä täysin tunnista, joko itse tai muut ohjaajat, valmentajat, ystävät tai ne ihmiset, joiden kanssa olemme tekemisissä päivittäin.

3. Huomioi varoitusmerkit, jotka on hyvä puntaroida – milloin kyse ei ole vain triggeristä

4. Tietoisuus ennen reaktiota 
♢ Kun tunnistamme triggerin, voimme pysähtyä ennen kuin reagoimme. Reaktiivisuuden sijaan voimme valita uteliaisuuden:
“Mitä tämä tunne yrittää minulle kertoa?”

Tietoisuus ei tarkoita tunteiden tukahduttamista – vaan niiden kohtaamista ilman, että annamme niiden määrittää toimintaamme.

5. Kuuntelemisen taito:
♢ Kuunteleminen ilman keskeyttämistä tai puolustautumista. Pystytkö tekemään niin..

Tietoisen läsnäolon harjoittaminen: kuuntele myös omia kehon reaktioita (jännitys, sydämen syke, hengitys).

6. Rakkaus ja luottamus – ovat uskon asioita
♢ Rakkaus ja luottamus vaativat hyppyä tuntemattomaan, ei analyysia.

--
Loppukaneetti:

♢ Triggerit opettavat meitä tuntemaan itsemme. Luottamus opettaa meitä päästämään irti kontrollista. Silloin kun päästämme irti kontrollin tarpeesta, ihmissuhde saa todellisen mahdollisuuden syventyä, kehittyä ja kasvaa. Toivottavasti tästä nappaa sen ajatuksen hännän kiinni, jota yritän kuvailla. Ihmissuhteiden suurin paradoksi on siinä, että meidän tulee oppia tunnistamaan omat tunne-triggerimme, jotta voimme olla reagoimatta – ja silti säilyttää avoimen asenteen sille, mitä rakkaus haluaa meille näyttää.


----------
Hyvinvointivalmentaja 
Jari Kenttämaa 
040 748 3549
--
Instagram:
  / wellnesscoachjari  

Facebook:
  / wellnesscoachjari  

Nettisivut: www.jarikenttamaa.fi/hyvinvointivalmennus 
Valmennuksen keskiössä:
Ratkaisukeskeisyys
Voimavara pohjaisuus 

#triggerit #ratkaisuvalmentaminen #voimavaravalmennus 

-----
Https://www.jarikenttamaa.fi/hyvinvoi...