Скачать или смотреть Махи назад, крест 👉 Урок по прыжкам на скакалке для начинающих (примечания в описании)

Обратный крест, свинг, открытие — это действительно крутая комбинация назад! Но есть одна очень, очень важная вещь, которую легко упустить…

Рука, которая находится снизу в обратном кресте, указывает в сторону, куда вы собираетесь замахнуться, потому что в этой комбинации нужно держать нижнюю руку снизу.

Таким образом, нижняя рука в обратном кресте должна быть также нижней рукой в ​​обратном свинге! В общем, просто оставайтесь скрещенными в этом боковом свинге, ха-ха.

Нижняя рука тянет веревку вниз, затем вверх и через голову, завершая комбинацию.

Правильное выполнение этой комбинации — вот что отличает неуклюжую комбинацию от очень, очень плавной.

Вы должны сосредоточиться на этом прежде всего!

Также убедитесь, что при выполнении обратного креста вы опускаете руки вниз и направляете рукоятки к полу.

Ваши руки должны оставаться прижатыми к телу. Не отводите их слишком далеко от себя.

Вы можете немного поднять руки во время свинга, но не забывайте опускать их вниз, расслабив запястья, чтобы плавно завершить комбинацию!

У меня также есть два других способа помочь вам улучшить свои прыжковые навыки:

👉 Бесплатный 14-дневный курс Kickstart для новичков, включающий более 30 модулей по навыкам и информации, которые вам НУЖНО ЗНАТЬ на начальном этапе! Я расскажу о лучших и худших скакалках, о том, как избежать травм, как правильно прыгать, о лучшей работе ног и о нескольких лучших навыках для новичков!
https://www.natekg.com/kickstart-ytso/

👉 Бесплатное руководство по комбо для начинающих с 70 лучшими комбо для новичков (от самых простых к самым сложным)! Также сюда входит 7-дневный челлендж с эксклюзивными тренировками, чтобы извлечь максимальную пользу из руководства!
https://www.natekg.com/intro-challeng...

Ознакомьтесь с моими БЕСПЛАТНЫМИ комбо для начинающих здесь:
https://www.natekg.com/beginner/

Узнайте больше об индивидуальных занятиях со мной:
https://www.natekg.com/coaching/

Присоединяйтесь ко мне в Instagram!
  / nate_kg  

🎙ПОДКАСТ «СКАКАЛКА»🎙
▶ Spotify
https://open.spotify.com/show/5WNkOii...
▶ Apple
https://podcasts.apple.com/my/podcast...
▶ Google
https://bit.ly/Google_NKGPodcast