"DASH DIET" อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง ยำกุ้งสะดุ้งมะนาว [Healthy Fine Day by Mahidol]

ใครที่มีปัญหาเรื่องโรคความดันโลหิตสูงห้ามพลาด คุณหมอฝน และเชฟก้อง จะมาแนะนำอาหาร สำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงโดยเฉพาะ นั่นก็คือ "DASH DIET" หรือ อาหารแดช เป็นอาหารที่มีไขมันต่ำ คอเลสเตอรอลต่ำ เน้นผักผลไม้เป็นหลัก ประกอบกับผลิตภัณฑ์ นมไขมันต่ำ และควบคุมปริมาณโซเดียมทำให้ช่วยลดความดันโลหิต ลดความเสี่ยงของโรค หัวใจ และยังทำให้ยาลดความดันทำงานได้ดีขึ้น ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง และบุคคลทั่วไปที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เมนูแรกเน้นที่จะมาแนะนำคือเมนู "ยำกุ้งสะดุ้งมะนาว" ที่ให้พลังงานต่ำ ลดการใช้เครื่องปรุงรสเค็ม

Healthy Fine day [by Mahidol] (1/2)DASH DIET อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง (ตัวเต็ม)
   • Healthy Fine day [by Mahidol] (1/2)DA...  

รายการที่มาตอบโจทย์ ทุกปัญหาสุขภาพแบบองค์รวม โดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง จากมหาวิทยาลัยมหิดล สุขภาพดีมีได้ทุกวันกับรายการ Healthy Fine day ออกอากาศทุกวันศุกร์ทาง YouTube : Mahidol Channel
YouTube :    / mahidolchannel  
Facebook :   / mahidolchannel  
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล : https://www.mahidol.ac.th/th
Website | https://channel.mahidol.ac.th/
Keyword : DASH DIET , อาหารแดช , อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง , ยำกุ้งสะดุ้งมะนาว , ยำ , อาหารสุขภาพ , อาหารควบคุมน้ำหนัก