【超集中】ポモドーロ法をつかった2時間の超集中タイムを

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ポモドーロ法とは、イタリアの起業家兼作家であるフランチェスコ・シリロ氏が考案した時間管理のテクニックです。
仕事や勉強のタスクを25分ごとに分割して、5分間の休憩をはさみながら作業を進める方法です。

25分の集中時間と5分の休憩で合計30分を1ポモドーロと呼びます。
4ポモドーロ行ったら、仮眠やお食事などまとまった休息が推奨されています。

集中力がなにかと分散しがちな世の中です。
一緒に集中して自己を高めましょう!

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