Скачать или смотреть 🧘‍♂️ গুর্দা মুদ্রা | কিডনি সুস্থ রাখার সহজ উপায় | Gurda Mudra for Kidney Health

💧 কিডনি পরিষ্কার ও শক্তিশালী করতে গুর্দা মুদ্রা | Bengali Health Tips

গুর্দা মুদ্রা (Gurda Mudra) এক প্রকার যোগমুদ্রা যা প্রাচীন ভারতীয় যোগবিদ্যার অংশ। এই মুদ্রাটি কিডনির (গুর্দা বা বৃক্ক) কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করে বলে বিশ্বাস করা হয়।

✅ গুর্দা মুদ্রা কী?
"গুর্দা" শব্দটি সংস্কৃত শব্দ "গুর্দা" বা "গুর্তা" থেকে এসেছে, যার অর্থ বৃক্ক বা কিডনি।
গুর্দা মুদ্রা মূলত দুই হাতে আঙুলের একটি নির্দিষ্ট ভঙ্গি যার মাধ্যমে শরীরের ভিতরে শক্তির প্রবাহ (প্রাণ শক্তি) সক্রিয় করা হয় এবং কিডনি ও ইউরিনারি সিস্টেমকে ভারসাম্যপূর্ণ রাখা হয়।

✋ গুর্দা মুদ্রা করার পদ্ধতি (How to Do Gurda Mudra):
বসে পড়ুন: পদ্মাসন, সুখাসন বা চেয়ারে সোজা হয়ে বসুন।

হাতের ভঙ্গি:

আঙুল মেলানো: দুই হাতের রিং ফিঙ্গার (অনামিকা) এবং থাম্ব (অঙ্গুষ্ঠ) একসাথে ছুঁইয়ে দিন।

বাকি আঙুলগুলো সোজা রাখুন।

সময়:

প্রতিদিন ১৫–৩০ মিনিট এই মুদ্রা অভ্যাস করা যায়।

দিনে ২–৩ বার করতে পারেন, তবে খালি পেটে করা শ্রেয়।

⚙️ গুর্দা মুদ্রা কীভাবে কাজ করে (How It Works in the Human Body):
প্রাণশক্তির সঞ্চালন:

আঙুলের নির্দিষ্ট ভঙ্গির মাধ্যমে প্রাণ শক্তির (life energy) সঞ্চালন কিডনি ও মূত্রতন্ত্রের দিকে প্রবাহিত হয়।

এটি কিডনিকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে।

জল ও লবণ ভারসাম্য রক্ষা:

কিডনি শরীরের ফ্লুইড ব্যালান্স রক্ষা করে। গুর্দা মুদ্রা সেই প্রক্রিয়া সক্রিয় করে তোলে।

রক্ত পরিশোধন উন্নত করে:

কিডনির কার্যকারিতা উন্নত হলে রক্তের বর্জ্য অপসারণ সহজ হয়।

হরমোনাল ব্যালান্সে সহায়তা:

কিডনি হরমোন উৎপাদনের সঙ্গে জড়িত। এই মুদ্রা হরমোন নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।

🎯 গুর্দা মুদ্রার উপকারিতা (Benefits):
কিডনি ফাংশন উন্নত করে

ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন প্রতিরোধে সহায়তা করে

শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী হতে পারে (যেহেতু কিডনি আক্রান্ত হয়)

⚠️ সতর্কতা:
যদি কিডনির গুরুতর সমস্যা থাকে, আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

মুদ্রা যোগ সহায়ক, চিকিৎসার বিকল্প নয়।

=================================================================
#GurdaMudra
#কিডনি_সুরক্ষা
#MudraTherapy
#BengaliYoga
#YogaInBengali
#KidneyHealth
#NaturalHealing
#যোগমুদ্রা
#MudraForHealth
#গুর্দা_মুদ্রা
#HealthTipsBengali
#DailyYogaPractice



===================================================================
Other Handels:
Facebook:
facebook.com/SwasthyaSamriddhiHealth
Instagram:
instagram.com/samriddhiswasthya
Youtube Hindi:
   / @swasthyasamriddhikendra  



====================================================================
Love the content? Become a member for exclusive perks like early access, behind-the-scenes, and more
Join this channel to get access to perks:
   / @swasthya_samriddhi  

Become a Channel Member!
Support the channel and unlock exclusive perks—early access to videos, members-only posts, badges, and more! Your support helps me keep creating the content you love. Click “Join” and be part of the inner circle!