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Yog nidra ( Short) Meditation in hindi- For Relaxation | योग निद्रा (5 मिनट) रिलैक्सेशन के लिए By Internationally Certified Yoga Guru Madhu Choudhary.

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नरेन्द्र मोदी :
"जब भी समय मिलता है, मैं हफ्ते में 1-2 बार योग निद्रा का अभ्यास करता हूं।
ये शरीर को स्वस्थ और मन को प्रसन्न रखता है, साथ ही तनाव और चिंता को कम करता है। इंटरनेट पर आपको योग निद्रा के कई वीडियो मिलेंगे। अंग्रेजी और हिन्दी में 1-1 वीडियो साझा कर रहा हूं।"
Advanced Yog nidra in English -    • Yog nidra ( Advanced ) - Chakra Meditation...  
Best Yog Nidra in Hindi -    • Yog nidra (सबसे प्रभावशाली)- Meditation in...  

5 मिनट रिलैक्सेशन के लिए। इस छोटी सी योगनिद्रा को आप कभी भी कर सकते हैं। ऑफिस में घंटों काम करने के बाद या लंबे सफर की थकान मिटाने के लिए , लगातार थके हुए दिमाग को शांत करने के लिए, एंग्जाइटी, इनसोम्निया, नींद ना आना, ज्यादा विचार चलना, फालतू विचारों से छुटकारा, नेगेटिव विचार, तनाव से मुक्ति, एकाग्रता और मन की शांति के लिए। योग निद्रा के यह 5 मिनट आपको अगले कई घंटों के लिए तरोताजा कर देंगे।

5 minutes for relaxation. You can practice this short yog nidra any time. After working hours in the office or to eliminate the fatigue of long journeys, to calm the tired mind , anxiety, insomnia, sleeplessness, over-thinking, getting rid of unnecessary thoughts, negative thoughts, relieving stress, For concentration and peace of mind. These 5 minutes of yoga sleep will refresh you for the next several hours.

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Madhu Choudhary #YogJourney