Скачать или смотреть 4 DESAYUNOS VEGANOS | Living Like A Panda

¡Hola! Somos Romi y Sara y hoy les traemos diferentes ideas para desayunar vegano. Sin leche, sin huevo, sin azúcar y sin gluten ¡Ahí van las instrucciones!

Smoothie Bowl:
Nº1.- Espirulina : (cantidades para 2 personas)
Triturar:
4 plátanos
2 dátiles
1 cucharada espirulina
Decorar con:
Muesli
Fresas
Nº2.- Frutos rojos: (para 2 personas)
Triturar:
3 plátanos
2dátiles
-Mezcla de frutos rojos
Decorar con:
Kiwi
Chia pudding ( 4 cucharaditas de chía + 4 cucharadas leche vegetal)
Coco rallado
Y más frutitos rojos

Tortitas de papa:

Para la tortita: (para 2 grandes)
Ralla 4 papas, salpimienta y cocina en una sartén vuelta y vuelta usando un
chorrito de AOVE.
Nº1.- Aguacate y tomate:
Rellena la tortita con:
1/2 aguacate
1/2 tomate
Orégano
Por fuera:
Semillas de cáñamo
Espinacas crudas
Nº2.- Espinacas y champis:
Rellena la tortita con:
1 puñado de espinacas
5-6 champiñones
(pasados po la sartén con ajo triturado y AOVE)
Por fuera:
-Pimentón
-Medio tomate

Gachas de avena con chocolate y naranja:

(para 2 personas)
Calienta en un cazo:
1, ½ taza de avena
500ml leche vegetal
Ralladura de naranja
2 cucharadas de cacao en polvo
2 dátiles
Decora con:
Nueces
Choco chips o nibs de cacao
Naranja en pedazos
Salsita o icing o como quieras llamarlo: (1 cucharada tahini + 1 de coco rallado + 4
de leche vegetal)

Si quieres que veganicemos alguna receta no dudes en escribírnoslo en los comentarios. No te olvides de darle a like si te gustó, suscribirte y compartir.

¡Muchas gracias!

Música utilizada:
1) Song: Ehrling - X-Rated (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link:    • Ehrling - X-Rated (Vlog No Copyright ...  
2) Song: LAKEY INSPIRED - Smile (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link:    • LAKEY INSPIRED - Smile (Vlog No Copyr...  
3) Song: LAKEY INSPIRED - Golden Hour (No Copyright Music - Free Audio Library)
YouTube channel HERE - https://www.youtube.com/channel/UCOmy...
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