우리가 음식으로부터 에너지를 얻는 방법. 에너지란 - 음식이란 에너지 - 에너지 순환 - 대사량이란 - 탄.지.단의 구조와 역할 - 효소 [운동생리학 ep-02]

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인간은 에너지를 바꾸는 아주 정교하게 만들어진 기계입니다.

인간은 음식이란 에너지 덩어리를 먹고 체온을 유지하고 근육을 움직입니다.

우리에게 에너지를 제공해주는 음식에 포함된 영양소는 탄수화물, 지방, 단백질 이렇게 3가지 뿐입니다.

음식이 우리 몸에서 필요한 에너지로 바뀌는 모든 과정을 대사라고 합니다.

대사량이란 에너지를 얼마나 많이 바꾸고 있는 지를 평가하는 지표가 되기도 합니다.

많이 먹고 소화했다는 것, 많이 움직이거나 힘을 많이 썼다는 것 모두 대사량이 높아졌다 하거나 크다고 말합니다. 이는 몸 안에서 에너지가 더 많이 전환했다고 설명하기도 합니다.

이번 영상은 에너지학을 공부합니다.

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