Скачать или смотреть Всего 3 упражнения, необходимые для развития квадрицепсов.

В этом видео я подробно разбираю 3 самых важных упражнения, которые сыграли решающую роль в развитии моих квадрицепсов, уделяя особое внимание технике выполнения, намерениям и тому, почему именно эти движения наиболее эффективны в долгосрочной перспективе. Вместе со мной выступает моя клиентка и профессиональная спортсменка IFBB Венди МакКреди, чтобы показать, что совершенствование основ так же важно, как и упорные тренировки, если вы хотите добиться долгосрочного прогресса.

Если вы ищете структурированный план развития своего телосложения, ознакомьтесь с нашими загружаемыми тренировочными планами по ссылке https://teammkcoaching.com/e-books/ — все наши планы содержат подробную информацию о распределении нагрузки, упражнениях, диапазонах повторений и объеме тренировок, необходимых в зависимости от ваших целей.

---

Подписывайтесь на меня в Instagram, чтобы узнать больше:
@megsylvestercielen

Инстаграм MK coaching - https://teammkcoaching.com

Для консультаций пишите на электронную почту:
[email protected]

Все вопросы по коучингу - https://teammkcoaching.com

Посмотрите все тренажерные залы UltraFlex:
www.ultraflexgym.co.uk

Найдите мой тренировочный дневник и обновления, а также информацию о принимаемых мной добавках и одежде:
www.trainedbyjp.com

Используйте MEG10 для 10% скидки на все добавки и одежду на www.trainedbyjp.com

https://evalbloodanalysis.com/home/ для всех ваших медицинских обследований и анализов крови.

https://hardbody.store для аксессуаров для тренажерного зала
Используйте MEG для скидки