Скачать или смотреть 🔹 IBS-M: কখনো কোষ্ঠকাঠিন্য, কখনো ডায়রিয়া — জানুন কারণ ও নিয়ন্ত্রণের উপায় 🔹

🔹 IBS-M: কখনো কোষ্ঠকাঠিন্য, কখনো ডায়রিয়া — জানুন কারণ ও নিয়ন্ত্রণের উপায় 🔹

Скачать 🔹 IBS-M: কখনো কোষ্ঠকাঠিন্য, কখনো ডায়রিয়া — জানুন কারণ ও নিয়ন্ত্রণের উপায় 🔹 бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 🔹 IBS-M: কখনো কোষ্ঠকাঠিন্য, কখনো ডায়রিয়া — জানুন কারণ ও নিয়ন্ত্রণের উপায় 🔹 или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку 🔹 IBS-M: কখনো কোষ্ঠকাঠিন্য, কখনো ডায়রিয়া — জানুন কারণ ও নিয়ন্ত্রণের উপায় 🔹 бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 🔹 IBS-M: কখনো কোষ্ঠকাঠিন্য, কখনো ডায়রিয়া — জানুন কারণ ও নিয়ন্ত্রণের উপায় 🔹

🔹 IBS-M: কখনো কোষ্ঠকাঠিন্য, কখনো ডায়রিয়া — জানুন কারণ ও নিয়ন্ত্রণের উপায় 🔹

আপনি কি কখনো কখনো কোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগেন, আবার কখনো ডায়রিয়ায়?
👉 এটা হতে পারে IBS-M (Irritable Bowel Syndrome – Mixed type) — যেখানে একসময় পেট শক্ত হয়ে থাকে, আবার হঠাৎ ঢিলা হয়ে যায়।

🔸 সম্ভাব্য কারণ:

অতিরিক্ত মানসিক চাপ ও উদ্বেগ 😥

অনিয়মিত ঘুম ও খাদ্যাভ্যাস 🍔

হজমের এনজাইমের ভারসাম্য নষ্ট

কিছু খাবারে অতিসংবেদনশীলতা (milk, spicy food, caffeine ইত্যাদি)

🔸 নিয়ন্ত্রণের উপায়:
✅ নিয়মিত সময়মতো খাওয়া ও ঘুম
✅ প্রোবায়োটিক ও আঁশযুক্ত খাবার গ্রহণ
✅ পানি পর্যাপ্ত পান করুন
✅ মানসিক প্রশান্তির জন্য নামাজ, ধ্যান বা হাঁটাচলা করুন
✅ হঠাৎ করে খাবারের ধরন পরিবর্তন না করা

🌿 IBS-M নিয়ন্ত্রণ সম্ভব — প্রয়োজন শুধু নিয়মিত জীবনযাপন আর সচেতনতা!

Комментарии

Информация по комментариям в разработке