Скачать или смотреть وەرن بزانن لێرە چی ڕوویداوە لەکاتی بەڕۆژووبووندا!

وەرن بزانن لێرە چی ڕوویداوە لەکاتی بەڕۆژووبووندا! با لە نزیکەوە بببینین بزانین ئەندامەکانی جەستەمان چیان بەسەرهاتووە؟

بەڕۆژووبوون لە مانگی پیرۆزی ڕەمەزاندا یارمەتیدەرە لە :

1. باشبوونی هەستیاری ئەنسۆلین و باشتر ڕێکخستنی ئاستی شەکری خوێن.

2. بەکارهێنانی چەوری لە پڕۆسەی بەرهەمهێنانی وزەدا.

3. پشوودانی کۆئەندامی هەرس لە کاتژمێرەکانی بەڕۆژووبووندا.

4. پرۆسێسکردنی ژەهرەکانی نێو جەستە لەلایەن
جگەرەوە.

5.دووبارە دروستکردنەوەی خانەکان.

6.زیادبوونی چالاکیی خانەکانی بەرگری لەش وەک خانە بکوژە سروشتییەکان Naturalkiller cells (NK cells) و خانەی هەڵلوشێنەری گەورە Macrophage

7. کەمکردنەوەی ئاستی کۆی گشتی کۆلیسترۆڵ و چەوری پڕۆتینی چڕی نزم (LDL) کە بە کۆلیستڕۆڵی «خراپ» ناو دەبرێت و بەرزکردنەوەی ئاستی چەوری پڕۆتینی چڕی بەرز (HDL) کە بە کۆلیستڕۆڵی «سوودبەخش» ناو دەبرێت.

8. کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ و خوێنبەرەکان.

( بەرهەمی ڕاگەیاندنی تاوەری تەندروستیی سمارت )

#سمارت_وەرچەرخانە
#مانگی_ڕەمەزان
#تاوەری_تەندروستیی_سمارت
#smart_health_tower