思い出し怒りの原因と克服５ステップ！過去の怒りを手放す方法とは？

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『思い出し怒りの原因と克服ステップ！過去の怒りを手放す方法とは？』

あなたは、過去にあった嫌なことを思い出してイライラしてしまう「思い出し怒り」に悩んだ経験はないですか？

すでに過ぎ去っている出来事なのに、まるでその場にいるかのように鮮明で強い怒りが湧き上がってきてしまうという人も多いと思います。

実は、思い出し怒りは、脳の仕組みや考え方に原因があるんです。

原因を知って正しい考え方を身に付けることができれば、思い出し怒りを克服することができるのですが、これを知らずに悩んでいる人も多いです。

そこで今回は
『思い出し怒りの原因と克服のための５ステップ』
について解説していきます。

この動画を見ることで、

・思い出し怒りの原因
・思い出し怒りの克服方法

についてわかります。
ぜひ最後まで見ていってくださいね＾＾

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🔹目次
00:00 思い出し怒りの原因と克服のための５ステップ
01:25 怒れば怒るほど忘れられない！
04:50 ステップ１）思い出す
06:51 ステップ２）相手の立場で考える
08:14 ステップ３）視点を変える
09:41 ステップ４）許し、手放す
11:30 ステップ５）維持する
12:25 「変化」の中にこそ「チャンス」がある！

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