Esguince. Fortalecimiento de tobillos

La importancia de una buena rehabilitación de tobillo viene determinada por su alto riesgo de recaída.

Lo más importante de entender es que el ligamento en sí no tiene la suficiente fuerza para evitar por sí sólo las torceduras de tobillo. Lo que hace, en cambio, es detectar #entrenamientofuncional #entrenamientopersonal #readaptación cuándo un estiramiento empieza a ser excesivo. Llegado ese momento, lanza una señal de alarma a los músculos del tobillo, para que éstos se tensen y eviten efectivamente la torcedura.
 
Sin embargo, si los receptores están dañados, tardará mucho más en avisar.  Para cuando suene la alarma y el músculo reaccione, probablemente sea ya demasiado tarde y nos torzamos el tobillo de nuevo, pudiendo provocar un nuevo esguince. Ésta es la explicación de que un esguince mal curado llama a otro.



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