Cómo lucir 10 años más joven -Dr. Eric Berg Español

Descubra el secreto de como lucir 10 años mas joven.
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En este video, vamos a hablar sobre cómo lucir 10 años más joven. Nuestra piel está hecha de grasas saturadas, y para lograr una piel joven y de aspecto más joven, es necesario consumir más grasas saturadas y colesterol.

Propósito de las grasas saturadas y el colesterol
• El 50% de las membranas celulares están hechas de colesterol.
• Ayuda a producir más bilis para ayudar a digerir las grasas que consume y extraer vitaminas liposolubles de esa grasa.
• El colesterol es necesario para producir hormonas.

La vitamina A es la vitamina liposoluble antienvejecimiento más importante para la piel y también desencadena la producción de colágeno. Las diferentes capas de la piel (epidermis y dermis) están controladas por la vitamina A.

Síntomas de deficiencia de vitamina A:
• Piel seca
• Piel escamosa
• Cornificación
• Piel áspera
• Acné

Las mejores fuentes de vitamina A:
• Verduras de hoja verde
• B-caroteno
• Yema de huevo (criado en pastos, orgánico)
• Aceite de hígado de bacalao virgen
• Manteca
• Salmón
• Queso de cabra

La vitamina E también es muy importante para la piel. Ayuda a proteger la piel contra el envejecimiento, las quemaduras solares, la oxidación, previene las arrugas y las cicatrices y apoya las hormonas pituitarias.

Las mejores fuentes de vitamina E:
• Aceite de palma
• Verduras de hoja verde
• Aceite de germen de trigo
• Semillas de nuez
• Aceite de oliva

Cosas a EVITAR para ayudar a prevenir el envejecimiento:
• AGE o productos finales de glicación avanzada
• Fumar
• Estrés (cortisol)
• Azúcar / Carbohidratos Refinados

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Dr. Eric Berg DC Biografía:

El Dr. Berg, de 57 años, es un quiropráctico que se especializa en cetosis saludable y ayuno intermitente. Es el autor del libro más vendido The Healthy Keto Plan y es el director de Dr. Berg Nutritionals. Ya no practica, pero se enfoca en la educación para la salud a través de las redes sociales.

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Descargo de responsabilidad:
El Dr. Eric Berg recibió su título de Doctor en Quiropráctica de Palmer College of Chiropractic en 1988. Su uso de "doctor" o "Dr." en relación consigo mismo se refiere únicamente a ese grado. El Dr. Berg es un quiropráctico con licencia en Virginia, California y Luisiana, pero ya no practica la quiropráctica en ningún estado y no ve pacientes, por lo que puede concentrarse en educar a las personas como una actividad de tiempo completo, pero mantiene una licencia activa. Este video es solo para fines informativos generales. No debe usarse para autodiagnosticarse y no reemplaza un examen médico, cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación. No crea una relación médico-paciente entre el Dr. Berg y usted. No debe realizar ningún cambio en su régimen de salud o dieta sin antes consultar a un médico y obtener un examen médico, diagnóstico y recomendación. Siempre busque el consejo de un médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica
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