تمرين تنفس مميز مقدم من أكادمية التنفس التأملي تنفس يساعد على الاسترخاء والهدوء والراحة .

تنفس عميق ومميز جدا يساعدك على الإسترخاء والهدوء والراحة
مهم جدا قرائة التعليملت الخاصة بالتنفس للحصول على الفائدة القصوى
تعليمات التنفس : تابع الشاشة وطبق التنفس كما هو موضح

دقائق من وقتك للتنفس سيكون لها تأثير ايجابي على صحتك وعاطفتك وحالتك التفسية
الشهيق من الأنف والزفير من الفم
التنفس بهدوء ولطف
إرخي كل عضلات الجسد
بإمكانك تطبيق التنفس وأنت جالس بشكل مستقيم أو وأنت
مستلقي
مدة التنفس : بإمكانك عمل التنفس من ٥ إلى ٩ دقائق
يفضل أن يكون التنفس من البطن أي أن يرتفع البطن في البداية ثم الصدر
فوائد التنفس :
يساعد على الإسترخاء والهدوء
يخلص الجسم من السموم
يعادل الغازات في الجسد
يساعد الجسد على إمتصاص الأكسجين بشكل أفضل
يزود الجسم بالأكسجين اللازم
تنبيهات التنفس : التنفس يصلح للجميع ويساعد على الإسترخاء والهدوء وتزويد الجسد بكميات مناسبة من الأكسجين
التنفس مقدم من أكادمية التنفس التأملي
طلال خلف مؤسس التنفس التأملي

التنفس التأملي

التنفس التأملي : أكاديمية تنفس إحترافية وعصرية متخصصة في العديد من تطبيقات التنفس والعديد من التقنيات الفريدة من نوعها والتي ترفع مستوى وعيك وإدراكك والتي ستؤثر إيجابا على صحتك وحالتك النفسية والعاطفية والسلوكية فتنعم بالسلام والمحبة والقوة على تحقيق غاياتك وأهدافك .

تتميز بالإحترافية في التدريب و ووفرة في التمارين والتطبيقات والتنفسات المميزة
والتي ستقدم لك الكثير من الأدوات والتقنيات لصقل مهاراتك لتساعدك أولا على المستوى الشخصي ، وتساعدك في التعامل مع العديد من الحالات بشكل إحترافي

برامج التدريب : نهج جديد ومنهج تدريبي متكامل جديد وعصري مصمم بطرق إحترافية فيه العديد من تمارين التنفس والتقنيات التي ترفع مستوى وعيك وإدراكك والتي ستؤثر إيجابا على صحتك وحالتك النفسية

فهذه البرامج ستضيف لك الكثير من الأدوات والتقنيات وستصقل مهاراتك التي ستساعدك أولا على المستوى الشخصي ، وتساعدك في التعامل مع العديد من الحالات بشكل إحترافي

منهجية علمية مدعومة بالعديد من التجارب والخبرات والمعلومات التي ستثري المشترك علميا وعمليا وتغير من حياته للأفضل
أهلا بك في أسرة التنفس التأملي حيث التغيير الحقيقي الذي تبحث عنه

شهادات دولية معتمدة من بريطانيا

للإستفسار التواصل على 0096562225579