Скачать или смотреть タオルを使ってかんたん体操～上肢編～

タオルを使うことで簡単に肩の体操ができます！空いた時間にちょこちょこ取り組んでみましょう！タオルを使った筋トレも紹介していますよ！ぜひみなさん試してみてね☆
（作成：城南区地域保健福祉課）

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