Скачать или смотреть Faszien Warm Up

Weißt du was die Faszien sind?
Durch die Faszien fließen Lymphgefäße, die unter anderem den Blutgerinnungsfaktor transportieren. Durch zu wenig Bewegung, Stress oder Verspannungen der Muskeln kann sich ein Lymphstau bilden. Das ist eine Art Kleber, der das Fasziengewebe regelrecht zukleistert. Die Folgen sind Nervenquetschungen, schlechte Beweglichkeit, Verspannungen und Schmerzen.

Durch regelmäßiges Faszien-Training wird deine Beweglichkeit gesteigert, Verletzungen können vorgebeugt werden und
die Regeneration wird verbessert. 💪🏻
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Mache von jeder Übung 15 Wiederholungen und insgesamt 2 Runden. ————————————————————
Viel Spaß! 😁