Come perdere 4 chili in un mese?

Dottoressa, come si perdono 2-3-4-10 chili al mese? Questa è una delle domande più frequenti che ricevo su Facebook ed Instagram quindi ho pensato di fare un bel video dove racchiudo tutti i consigli che possono aiutarvi a perdere quei chili di troppo che proprio non vanno giù.

Premesso che ogni dieta è sempre una questione altamente personalizzata che deve essere sempre affrontata con il proprio nutrizionista di fiducia che saprà consigliarvi al meglio dopo aver valutato attentamente la vostra anamnesi, gli esami del sangue ed i valori antropometrici, oggi vi darò comunque dei suggerimenti che potrete applicare specialmente in questo periodo in cui magari vi risulta difficile effettuare una prima visita.

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