Treino de impulsão em casa | Como treinar para saltar mais alto?

"Como treinar para saltar mais alto ?" é a pergunta que todo basqueteiro já se fez um dia, sonhando com a tão desejada primeira dunk. O treino de impulsão em casa é uma das melhores formas para aumentar o pular mais. Se você aliar o treino deste vídeo com vídeo anterior de técnica de salto, o seu sucesso está garantido!

Faça este treino 3-4x na semana e um treino extra de técnica de salto, buscando sempre aperfeiçoá-la e deixar o mais parecido com a descrita neste vídeo:    • A forma mais rápida de saltar mais al...  

No treino de técnica realizar cada uma delas por 3 série de 5 saltos com cada perna para a técnica na passada e 3 series de 5 saltos para cada lado na estancada. O tempo de descanso deve ser entre 90-120 segundos.

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