OS 3 ERROS MAIS COMUNS NA ROSCA DIRETA (BÍCEPS)

Se inscreva na minha lista especial e baixe o E-book GRATUITO com as 7 Regras do Treino Perfeito: http://www.willdetilli.com.br/

Link do vídeo sobre rosca barra W e Reta:    • COMO PEGAR MAIS BÍCEPS - Barra Reta X...  

Scorpions Fitness Whatssap: (37) 9996 7215

OS 3 ERROS MAIS COMUNS NA ROSCA DIRETA (BÍCEPS)

Vamos ver os 3 erros mais fáceis de cometer na rosca direta para bíceps. A maioria dos praticantes quando vai realizar este exercício normalmente faz extensão de ombros no início do movimento, hiperextensão lombar e flexão de ombro no meio/fim do movimento. Agora você entenderá por qual razão deve evitar esses ajustes.

TAG:

BÍCEPS, Rosca Direta, Rosca Bíceps, Treino Bíceps, ROSCA DIRETA, TREINO ROSCA DIRETA