Miten rentoutua nopeasti - alle 2 minuutissa

Käykö elimistö kierroksilla ja haluat saada helposti elimistön rauhoittumaan ylimääräisestä stressistä? Tällä tekniikalla se onnistuu missä vain alle kahdessa minuutissa!

👇🏻Jos haluat päästä käsiksi videoihin, joita käytän myös potilastyössä tietyille asiakasryhmille, niin tässä linkki Tukijanne -ryhmään: https://rebrand.ly/tukijanne
Tämä tuki edesauttaa minua alle eurolla kuussa pitämään julkaisuaikataulun kunnossa. Iso kiitos tuestasi!

Ammattilaisille leukanivelen kurssi ja muille tarvittavat somet löydät alta:
https://beacons.ai/sakkinenjanne

👇🏻Tilauksen linkki:
   / @ft_sakkinen  

#ftsäkkinen #sakkinenjanne #rentoutuminen

Linkit:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36630...
https://www.webmd.com/balance/what-is...
https://health.clevelandclinic.org/bo...
https://www.medicalnewstoday.com/arti...
https://www.healthline.com/health/box...
https://www.realsimple.com/health/min...
https://psychcentral.com/health/box-b...

0:00 Haluatko helposti rentoutua, parantaa keskittymistä ja vähentää stressiä
0:10 Neliöhengitys
0:18 Sympaattinen hermosto
0:26 Parasympaattinen hermosto
0:40 Miten rentoutua alle kahdessa minuutissa
1:19 Liian pitkät pidot
1:29 Huimaava olo harjoittelussa
1:39 Harjoitteluohje

Tämä sisältö (video, kuvaus, linkit ja kommentit) on tarkoitettu vain tiedotustarkoituksiin. Se on yleisluonteista eikä ole tarkoitettu lääketieteelliseksi neuvoksi, eikä sen käyttäminen luo fyysistä terapeutti-potilassuhdetta sinun ja sen välille.

Ennen kuin aloitat, ota yhteyttä omaan terveydenhuollon tarjoajaasi asianmukaisen diagnoosin saamiseksi ja varmistaaksesi, että tämä sisältö on turvallinen ja sopiva omalle terveys- ja fyysiselle tilallesi. Pysähdy välittömästi, jos koet kipua.

Älä käytä tätä sisältöä itsediagnoosina tai itselääkintänä missään terveys-, lääketieteellisessä tai fyysisessä tilassa. Älä käytä tätä sisältöä välttääksesi menemästä omaan terveydenhuollon palvelijan luo tai korvatakseen heidän antamansa neuvot. Suostut korvaamaan ja pitämään vahingoittumattomana    / @ft_sakkinen   -kanavaa kaikista tappioista, vammoista tai vahingoista, jotka johtuvat kaikesta ja kaikista vaatimuksista, jotka johtuvat tämän sisällön käytöstäsi tai väärinkäytöstäsi.

   / @ft_sakkinen   ei tee mitään väitteitä tämän sisällön tarkkuudesta tai sopivuudesta sinulle. Käyttämällä tätä sisältöä vapaaehtoisesti otat kaikki riskit mahdollisista tappioista, vammoista tai vahingoista, joita voi seurata. Suorita tämän sisällön liikkeet omalla vastuullasi.