AUTOCOMPAIXÃO na prática: como ser mais gentil consigo mesma

Acredito que precisamos ouvir cada vez mais sobre a importância da ação compassiva e sobre como colocar a autocompaixão em prática. O assunto desse vídeo é sobre isso. Espero que vocês gostem!

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“Sempre que eu noto algo em mim de que não gosto ou sempre que algo dá errado na minha vida, repito em silêncio as seguintes frases:
-Este é um momento de sofrimento.
-O sofrimento faz parte da vida.
-Posso ser gentil comigo agora.
-Posso me oferecer a compaixão de que preciso”
Kristin Neff


Com carinho,
Ana.

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Ana Streit
Psicóloga Clínica
Terapia do Esquema
Mestre em Psicologia e Saúde - UFCSPA
Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental


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