Скачать или смотреть Sargi kya Hoti h l सरगी क्या है l सरगी कब खानी चाहिए l सरगी में क्या खाऐ जिससे आपको भूख प्यास ना लगे

Sargi kya Hoti h | सरगी क्या है | सरगी कब खानी चाहिए | सरगी में क्या खाऐ जिससे आपको भूख प्यास ना लगे | #Sargi #KarwaChauth2024 ‪@Dainikpuja‬

करवा चौथ के व्रत में सरगी का विशेष महत्व है, खासकर उन महिलाओं के लिए जो पूरे दिन निर्जला व्रत रखती हैं। सरगी करवा चौथ के दिन सूर्योदय से पहले खाई जाने वाली थाली है, जिसे सास अपनी बहू को आशीर्वाद स्वरूप देती हैं। इस वीडियो में हम जानेंगे सरगी क्या होती है, इसे कब खाना चाहिए, और सरगी में क्या-क्या खाना चाहिए ताकि पूरे दिन भूख और प्यास का अहसास न हो।

सरगी क्या होती है?
सरगी वह भोजन होता है जो करवा चौथ के व्रत से पहले सूर्योदय से पहले खाया जाता है। यह व्रत रखने वाली महिलाओं को ऊर्जा देने के लिए होता है ताकि वे दिनभर बिना भोजन और पानी के व्रत कर सकें। सरगी में पोषक तत्वों से भरपूर चीजें शामिल होती हैं, जो शरीर को दिनभर ताकत देती हैं।

सरगी कब खानी चाहिए?
सरगी सूर्योदय से पहले खाई जाती है। यह सुबह के समय खाई जाने वाली एक महत्वपूर्ण थाली है, जिसे व्रत रखने वाली महिला अपने सास से आशीर्वाद के रूप में प्राप्त करती है। करवा चौथ के दिन सूर्योदय से पहले लगभग 4-5 बजे सरगी खानी चाहिए।

सरगी में क्या खाना चाहिए?
सरगी में ऐसी चीजें शामिल होती हैं जो पूरे दिन आपको ऊर्जा प्रदान करें और भूख-प्यास को नियंत्रित रखें। आइए जानते हैं सरगी में क्या-क्या खाना चाहिए:

सूखे मेवे: बादाम, काजू, किशमिश आदि सूखे मेवे शरीर को प्रोटीन और ऊर्जा प्रदान करते हैं।
फलों का सेवन: सेब, केला, अनार जैसे फल खाने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती और ऊर्जा मिलती है।
हलवा या मिठाई: मीठा खाने से शरीर को त्वरित ऊर्जा मिलती है, जिससे आप दिनभर ऊर्जा से भरी रहती हैं।
नारियल पानी या जूस: नारियल पानी और ताजे फलों का जूस पीने से शरीर में हाइड्रेशन बना रहता है और दिनभर प्यास कम लगती है।
पराठा या पूड़ी: पराठा या पूड़ी के साथ दही का सेवन करें ताकि पेट भरा रहे और भूख का अहसास कम हो।
दही: दही पेट को ठंडक प्रदान करता है और शरीर में हाइड्रेशन बनाए रखता है।
सरगी से संबंधित महत्वपूर्ण बातें:
सरगी हमेशा सूर्योदय से पहले खानी चाहिए।
सरगी में पौष्टिक और हल्के खाद्य पदार्थों का सेवन करें ताकि पूरे दिन प्यास और भूख का अहसास कम हो।
सरगी का सेवन करते समय यह सुनिश्चित करें कि आप अच्छी मात्रा में पानी पिएं।
इस वीडियो में आप जानेंगे:
सरगी का महत्व और इतिहास
सरगी में शामिल किए जाने वाले खाद्य पदार्थ
करवा चौथ के दिन सरगी कब और कैसे खानी चाहिए
भूख और प्यास से बचने के लिए सरगी में क्या शामिल करें

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