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È andata così: Eroa @aurorapettenati mi ha mandato una sua playlist e io c’ho respirato su per una Domenica intera. Quelle cose belle che vanno condivise. Ci conosciamo grazie a @ciaomondo_liciaflorio ma ci vediamo per la prima volta qui su split screen, che dire…è diciotto soli sta ragazza!
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Voilà, oggi abbiamo usato quel genio di Acid Pauli per entrare in FLOW, avete mai sentito parlare del FLOW? Significa flusso ma è uno dei termini più conosciuti nell’ambito dell’alta prestazione e viene definito come una sorta di stato di grazia in cui si è completamente concentrati e assorti in quello che si sta facendo. Chi ha studiato il flow - e sono stati tanti i neuroscienziati che l’hanno studiato - lo descrive come un’esperienza bellissima che rassicura e ricarica chi la vive. Perché quando sei in FLOW si perdono le chiacchiere che spesso tormentano la testa e si ritrova la capacità di dare il massimo. Il respiro quadrato serve a questo oltre che bilanciare le nostre HRV(frequenze cardiache).

E poi vabbè…una perfetta intro alla sessione di cardio che Eroa ci farà questo giovedì su 👋🏻🌍

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HIGH VOLTAGE
@aurorapettenati
Giovedí 8 Luglio
Ore 20:00
via @ciaomondo_liciaflorio
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