COMMENT GAGNER AU BRAS DE FER ?

Astuces et Conseils pour Gagner au Bras de Fer
Clique ici pour t'abonner ► http://bit.ly/1qAbjhL & rejoins la TeamShape !
MyProtein : -10% (code : TIBO) ►Lien: http://bit.ly/TIBO_Myprotein

Mes t-shirt : ► http://bit.ly/1wXqeD7

Tibo
FACEBOOK : http://on.fb.me/1EcbKme
INSTAGRAM : @tiboinshape
TWITTER : http://bit.ly/1o88uUV
SNAPCHAT : tiboinshape

Liltone Morris (réalisation vidéo)
FACEBOOK : http://on.fb.me/1DOtxCC
YOUTUBE : http://bit.ly/1w7NjRF
INSTAGRAM : @liltonemorrise

Aymeric (champion)
FACEBOOK : http://on.fb.me/1mLedk4

Fédération Française de Bras de Fer
FACEBOOK : http://on.fb.me/1PtIQnu

Les compléments alimentaires que j’utilise:

Matin :
Alphamen (1gelule)
Omega 3 (2 gelule)
Vitamine C (500mg)

Avant muscu :
MyPre (2scoops 30min avant)
AAKG (2g)
Acètyle L carnitine (2g)

Pendant la muscu :
Maltodextrine : 50g
Peptropo : 20g
BCAA : 10g

Après la muscu :
Impact Whey Protein gout choco (40g)
Créatine Monohydrate (5g)
Glutamine (5g)

Midi :
Omega 3 (2gelules)
Alphamen (1gelule)

Collation :
Soy protein isolate vanille (30g)

Soir :
Omega 3 (2gelules)
Glycine (10g)

Avant dormir :
Acètyle L carnitine (2g)
Vitamine B5 (1g)
ZMA

► 8% et 10% sur vos commandes (code : TIBO) ►►Link: http://bit.ly/MyproteinTibo

Merci au Crossfit Albi !
Business contact : [email protected]

Si vous lisez cette phrase écrivez « Une vidéo de l'espace » en commentaire !