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किशमिश के स्वास्थ्य लाभ.

पाचन में सुधार:

किशमिश में फाइबर होता है जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है और कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद करता है।
ऊर्जा का स्रोत:

किशमिश में प्राकृतिक शर्करा (ग्लूकोज और फ्रुक्टोज) होती है, जो तुरंत ऊर्जा प्रदान करती है। यह एथलीट्स और बच्चों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है।
हड्डियों की मजबूती:

किशमिश में कैल्शियम और बोरॉन होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है और ऑस्टियोपोरोसिस की संभावना को कम करता है।

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Thanks & Regards
Sohel Deshmukh