Поради для початківців у йозі

Тренування йоги онлайн - чудова можливість займатися у зручний час з будь якої точки світу. Проте, якщо ви початківець у йозі, то є небезпека виконувати вправи не правильно і навіть зі шкодою собі.
На які важливі моменти звернути увагу під час онлайн тренувань? Які важливі моменти взагалі існують при заняттях йогою? Говоримо про це все у сьогоднішньому відео:

00:00 Вступ
01:53 Початок самостійних тренувань для новачків у йозі
03:00 Коли переходити на просунутий рівень у йозі?
04:04 Важливість дихання у йозі
06:20 Біль у йозі - не норма!
07:57 Правила роботи в асанах
09:20 Дихання ребрами
12:00 Замки у йозі
13:40 Правильні положення рук у йозі
14:50 Правильні положення тазу у йозі
18:15 Неправильне виконання вправ у йозі. Ризики.
23:05 Особливості роботи в асанах стоячи
27:00 Йога онлайн. Головне правило.

Наша онлайн студія йоги, де ви знайдете тренування для кожного рівня:
https://balance-yoga.com.ua/studio-on...

Запрошуємо!

#тренування #спорт #йогаукраїнською #йога #онлайнтренування