Logo video2dn
  • Сохранить видео с ютуба
  • Категории
    • Музыка
    • Кино и Анимация
    • Автомобили
    • Животные
    • Спорт
    • Путешествия
    • Игры
    • Люди и Блоги
    • Юмор
    • Развлечения
    • Новости и Политика
    • Howto и Стиль
    • Diy своими руками
    • Образование
    • Наука и Технологии
    • Некоммерческие Организации
  • О сайте

Скачать или смотреть Arm and forearm training with pyramid

  • MAja Mantras
  • 2018-02-09
  • 131
Arm and forearm training with pyramid
dailybloggymwork outsecuentialprogressionpyramid set
  • ok logo

Скачать Arm and forearm training with pyramid бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно Arm and forearm training with pyramid или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Cкачать музыку Arm and forearm training with pyramid бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео Arm and forearm training with pyramid

The advantage of the classic pyramid is that the warmup is built in. The first, higher-rep sets prepare your body to handle the heavier sets safely. And as you tire, you do fewer reps, so it’s a very natural way to train. Pyramiding also exposes your muscles to a wide range of reps, which trains all types of muscle fibers for optimal growth.
Do five sets total, gradually increasing the weight you use until you arrive at the heaviest load you can complete five reps with. This approach gives you the volume to make size gains but also practice handling heavier weights so you can build a base of strength. Because all the sets are low rep, you don’t burn out before you reach the most challenging load.

Another option is to do what’s commonly called a reverse pyramid. Here, you warm up and then do your heaviest set first, followed by a few lighter sets for higher reps.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео

  • О нас
  • Контакты
  • Отказ от ответственности - Disclaimer
  • Условия использования сайта - TOS
  • Политика конфиденциальности

video2dn Copyright © 2023 - 2025

Контакты для правообладателей [email protected]