Ciclismo - Un Test SOLO non SERVE!

Un Test solo non serve a nulla👀

Partiamo dal fatto che quando inizia la stagione, nella stragrande maggior parte dei casi, si arriva da una condizione di de-allenamento.
Le gare sono finite e giustamente ci dobbiamo prendere una sana pausa anche dal punto di vista mentale.
Attenzione però a non prolungare troppo il periodo di inattività pena la perdita eccessiva di condizione.

Ecco il video dove ne parlo 👉   • ALLENAMENTO se ti fermi PERDI TUTTO!  

Quindi se i Test sono diversi e diverso è il risultato di ognuno di essi, perchè affidarsi solo ad uno fra questi?

Sulla scorta di questo ragionamento verrebbe ovvio pensare che forse sarebbe opportuno eseguirne diversi e magari anche più volte di seguito!

Ecco perchè in 3B Training, il primo mese in cui conosciamo l'atleta è dedicato ai test 😯

In un video di GCN Italia, Giorgio Brambilla e Alan Marangoni parlano proprio di TEST e dell'attenzione che occorre avere quando dobbiamo analizzarei dati estrapolati dai test.
Link video GCN    • Test FTP - Zwift vs Strada  

Sì perchè UN TEST SOLO non mi dice granchè, soprattutto se somministrato ad un individuo de-condizionato o che si approccia per la prima volta allo sport.
Guarda il VIDEO per intero e magari dimmi cosa ne pensi nei commenti.

COMPLIMENTI a Giorgio Brambilla e Alan Marangoni per l'utile contenuto video che ti suggerisco di vidsionare per intero.

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