Скачать или смотреть Terapie Letí #11: Mgr. Michal Dvořák - Mindfulness proti stresu

Do jedenácté epizody psychologického podcastu jsme pozvali Mgr. Michala Dvořáka, který nám představil mindfulness (česky známou také jako všímavost). Michal je certifikovaný lektor této metody a právě o tom, jak se k ní dostal nám vyprávěl. Víc o Michalových kurzech zájemci najdou na:
https://bemindful.cz/ .

Mluvili jsme spolu o benefitech, které praktikování mindfulness přináší a jak ji zařadit do běžného života. Jeden ze způsobů jsme si rovnou během natáčení vyzkoušeli - je jím všímavé pozorování vlastního dechu.

Nechte se námi zavést do všímavějšího světa a zjistěte, že jak Michal říká, mindfulness je o tom, jak lépe zvládat stres, myšlenky i emoce. A to zní dobře, ne?

Tak příjemný poslech!

Sdílejte s námi, jak se vám rozhovor líbí, ať se můžeme dál zlepšovat! Nechte nám pod videem komentář, napište nám e-mail či zprávu na Facebooku / Instagramu. Rádi uslyšíme vaše připomínky nebo návrhy na další hosty.

https://www.lukasman.cz/podcast/

FB:   / terapieleti  

IG:   / terapie.leti  

Audio verze: https://anchor.fm/lukas-man

SPOTIFY: https://spoti.fi/2TEKZpT

E-MAIL: terapieleti@gmail.com

Pokud se Vám myšlenka našeho podcastu líbí, šiřte slovo dál!

Music: My Go Away Dream
Musician: Not The King. 👑