Скачать или смотреть 80 साल तक तनाव खत्म नही होगा 10 रू मे घरेलु आयुर्वेदीक उपचारDr. Deepak Kelkar (M.D.) Sexologist

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यह वीडियो/पोस्ट केवल शैक्षणिक और जागरूकता के उद्देश्य से बनाई गई है। इसमें दी गई जानकारी डॉ. दीपक केळकर के चिकित्सा अनुभव और वैज्ञानिक आधार पर आधारित है।
यह जानकारी किसी रोगी की व्यक्तिगत जांच या निदान का विकल्प नहीं है।
यदि आपको किसी मानसिक, यौन, या अन्य स्वास्थ्य समस्या का सामना हो रहा है, तो कृपया किसी योग्य विशेषज्ञ डॉक्टर से व्यक्तिगत परामर्श लें।

This video/post is intended for educational and awareness purposes only. The content is based on medical understanding and clinical experience of Dr. Deepak Kelkar.
It does not substitute for personal consultation, diagnosis, or treatment.
For any personal health concern, kindly consult a qualified medical professional.
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डॉ. दीपक केळकर कहते है ........
तनाव को कम करने के लिए आयुर्वेदिक उपचार में कई घरेलू उपाय हैं जो बहुत सरल और प्रभावी माने जाते हैं। हालांकि, 10 रुपये में घरेलू उपचार के रूप में आप कुछ सामान्य चीजों का उपयोग कर सकते हैं जो तनाव को कम करने में सहायक हो सकती हैं। यहाँ कुछ आयुर्वेदिक घरेलू उपचार दिए गए हैं:

1. अश्वगंधा
अश्वगंधा एक प्रभावी जड़ी-बूटी है जो तनाव को कम करने में मदद करती है। आप अश्वगंधा पाउडर को पानी या दूध के साथ रोजाना 1-2 ग्राम सेवन कर सकते हैं। यह मानसिक शांति प्रदान करता है और शरीर को ऊर्जा देता है।
2. तुलसी की पत्तियाँ
तुलसी की पत्तियाँ शरीर में कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) के स्तर को कम करती हैं। रोज सुबह तुलसी की 4-5 पत्तियों का सेवन करने से तनाव से राहत मिल सकती है। इसे आप चाय में भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
3. ब्राह्मी
ब्राह्मी का उपयोग मस्तिष्क की कार्यक्षमता बढ़ाने और मानसिक शांति प्राप्त करने के लिए किया जाता है। इसका चूर्ण 1 ग्राम पानी के साथ रोजाना लेने से तनाव कम होता है।
4. दूध और हल्दी
रात को सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध में 1 चुटकी हल्दी मिलाकर पीने से नींद बेहतर होती है और तनाव दूर होता है। यह आपके दिमाग को शांत करता है और शरीर को पोषण देता है।
5. शंखपुष्पी
यह एक बेहतरीन आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है जो तनाव और चिंता को कम करती है। इसे चूर्ण के रूप में पानी या दूध के साथ सेवन किया जा सकता है।
6. गुड़ और सौंफ
भोजन के बाद गुड़ और सौंफ का सेवन करने से पाचन तंत्र सुधरता है और दिमाग को शांति मिलती है। यह तनाव को कम करने में मदद करता है।
इन उपायों के साथ ध्यान और योग का अभ्यास करने से भी तनाव को लंबे समय तक दूर रखा जा सकता है।

Dr. Deepak Kelkar (M.D.)
• Psychiatrist
• Hypnotherapist
• Psychotherapist,
• De-addiction Specialist
• Sexologist

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kelkar Hospital is a 100 bedded Psychiatric Hospital and Rehabilitation Center in Maharashtra located at Akola. Kelkar Hospital has Branches at Nagpur and Thane. Patients are admitted with or without relatives.

He is a practicing Psychiatrist from last 41 years.

He is M.B.B.S ,DPM from NIMHANS Bengaluru, M.D. from P.G.I. (Chandigarh) and Diplomat National Board (Delhi)

Dr. Kelkar is also founder chairman of Sanmitra Urban Co-operative Bank, Akola

He is also Managing Director of City Hospital & Critical care Center , Akola.

Dr. Kelkar was a Seminar Leader of Landmark worldwide (USA). He is a life coach & Business coach

Dr. Deepak Kelkar authored various books : Live Happily, Happy Married Life & Hypnotism

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