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TE DEJO RECETAS DE ENSALADAS QUE TE VAN A ENCANTAR:

   • ENSALADA CESAR CON CAMARONES  
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   • ENSALADA RUSA LIGERA CON POLLO A LA PARRILLA  
   • PURA PROTEÍNA, ENSALADA DE ARROZ INTEGRAL ...  
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Alimentos FODMAPs

“FODMAPs son un grupo de carbohidratos de cadena corta que no se absorben bien en el intestino delgado. El acrónimo FODMAP significa Fermentable Oligosacáridos, Disacáridos, Monosacáridos y Polioles. Una dieta baja en FODMAPs consiste en reducir o eliminar estos carbohidratos fermentables para aliviar síntomas como hinchazón, gases, dolor abdominal y diarrea en personas con síndrome de intestino irritable (SII), sensibilidad digestiva o colitis. Esta dieta es ideal para quienes sufren de estos problemas gastrointestinales y buscan identificar qué alimentos les causan malestar.”