Tập Luyện Bóng Đá Ở Nhà: Bài Tập Khởi Động Và Căng Cơ

Khởi động trước khi hoạt động mạnh hay chơi thể thao rất quan trọng. Nếu bạn không bao giờ khởi động trước khi vào mỗi trận đấu, thì bạn đang mắc phải một sai lầm lớn. Khởi động là điều cần thiết cần phải chuẩn bị để cơ thể nhanh nhạy đối phó với các tình huống nguy hiểm đồng thời lên dây cót tinh thần trước đối thủ. Khởi động khiến cơ thể linh hoạt hơn và cải thiện tốc độ của bạn. Cần phải khởi động từ 10-15 phút trước trận đấu để đảm bảo nhiệt độ và lượng máu trong cơ thể đã kịp thích nghi với môi trường xung quanh.

Dạy bóng đá - Học bóng đá ở Hà Nội.
#VietGoal - Trung tâm Bóng đá Trẻ em lớn nhất Việt Nam.
☎ 024.66881155 - 024.66881177
🌐 www.vietgoal.vn
☑ www.facebook.com/VietGoal
📺    / vietgoal