Напитки, которые нас убивают: рассказывает диетолог Эрсин Оздемир

Диетолог Эрсин Оздемир рассказал GZT о потреблении холодного кофе, чая и пузырькового чая. Заявив, что мы переживаем кофеиновую пандемию, Оздемир обратил внимание на консерванты в холодном кофе. Хотя кофеин как стимулятор повышает уровень энергии, при чрезмерном употреблении он может негативно повлиять на сон. Потребление кофеина должно быть умеренным, так как слишком большое его употребление может ускорить сердечный ритм. Положительный эффект кофеина можно получить, если его употреблять сбалансированно. Еще один популярный напиток – Bubble tea – представляет большую угрозу для нашего здоровья. Большую часть его содержания составляет сахар. Конечно, есть и добавки. Утверждается, что частое употребление этих чаев вызывает колебания уровня сахара в крови.

Диетолог Эрсин Оздемир также коснулся вопросов потребления дынь и арбузов. Он подчеркнул, что пока это сбалансировано и органично, все в порядке. Потребление и производство арбуза во всем мире довольно велико. Это самый урожайный вид фруктов после томата. Содержание воды составляет примерно 92%. Можно сказать, что арбуз, как и многие продукты семейства тыквенных, имеет очень высокое содержание воды. 100 грамм арбуза обеспечивают организм примерно 30 килокалориями энергии. Одна порция составляет около 200 грамм и представляет собой примерно один тонкий ломтик. Такое количество арбуза соответствует стандартному заменителю фруктов в 60 килокалорий. Дыня также известна как незаменимый фрукт летних месяцев. Дыня, приносящая много пользы для организма, к тому же является низкокалорийным фруктом. Фрукт, влияющий на многие системы организма, начиная с сердечно-сосудистой системы, также помогает похудеть.

Присоединяйтесь к GZT, чтобы воспользоваться особыми привилегиями:
   / @gzt  

Нравится видео! Подпишитесь на новые видео: https://bit.ly/3oO5zRn

00:00 Введение
00:25 Вреден ли холодный чай?
02:15 Вред ли пузырьковый чай?
03:26​ К чему приводит чрезмерное употребление кофеина?
07:20 Вреден ли кофе?
08:40​ Как следует употреблять дыню и арбуз?

примечание: Дублирование в наших видеоматериалах, созданное с помощью искусственного интеллекта, имитирует речь оригинального спикера, но может не полностью передавать языковые нюансы и тонкости, несмотря на наши усилия по созданию точного и качественного контента.

Загрузите наше мобильное приложение «GZT», чтобы получать новости в свой карман с мгновенным уведомлением!

Рассказывает редактор:    • Editör Anlatıyor  
10/ВКЛ:    • 10/ON  
RTB-аналитика:    • GZT İstihbarat  
Профиль ГЗТ:    • Profil  
Современные армии:    • Modern Ordular  
Рассказывает эксперт:    • Uzman Anlatıyor  
Восточный Туркестан:    • Doğu Türkistan'da Neler Oluyor?  
Что происходит в Газе:    • Gazze'de Neler Oluyor?  

🔎СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ:
Наш сайт: https://www.gzt.com/
Приложение GZT для Android: https://play.google.com/store/apps/de...
Приложение GZT для iOS: https://apps.apple.com/tr/app/gzt/id1...
Приложение RTS Huawei: https://onelink.to/htmuff
Инстаграм:   / gzt  
Фейсбук:   / gzt  
X (Твиттер):   / gztcom  
Тикток:   / gzt  
Темы: https://www.threads.net/@gzt
WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Va7E...
Телеграмм: https://t.me/gztcom

Здравствуйте, добро пожаловать в GZT, «Социальную сеть новостей»! Вы находитесь на Youtube-канале GZT, уникальном примере цифровой журналистики в Турции. На этом канале вы можете найти специальный контент и интервью о текущей повестке дня. Не забудьте подписаться на наш канал, где вы сможете найти контент во всех областях: от истории до политики, от науки до искусства, и подписывайтесь на нас в других социальных сетях!

1 новое видео каждый день 🙌

Спасибо за просмотр!