Ejercicio fácil Obtenga hombros de 90 grados como Jennie y Lisa Blackpink | Ejercicio de hombro Kpop

Cómo hacer que los hombros se vean sexys como un ídolo coreano.

Jennie BLACKPINK tiene una forma de hombro que está cerca de un ángulo de 90 grados,

con hombros redondeados que se ajustan a la clavícula, haciendo que los hombros se vean sexys.

Lisa BLACKPINK tiene hombros anchos, hermosa como una modelo.

Los hombros de Irene RED VELVET son finos y redondeados a juego con la figura.

Podemos crear hermosos hombros como este con ejercicios fáciles para hombros.

Empecemos.

Ejercicio 1
Gira los hombros hacia atrás. Haz 30 veces.

Ejercicio 2
Coloque los brazos al frente y sepárelos, haga 30 veces.

Ejercicio 3
Junte las manos, levante los brazos, bájelos y extiéndalos. Repita durante 30 segundos.

Ejercicio 4
Mano al frente y empujar los hombros hacia la izquierda y hacia la derecha alternativamente 30 veces.

Ejercicio 5
Pon tus manos detrás de tu cabeza. Mantenga los hombros juntos. Haz 30 veces.

Ejercicio 6
Mantenga las manos por encima de la cabeza e incline los hombros hacia la izquierda y hacia la derecha. Haz 30 veces.

Ejercicio 7
Entrelaza tus manos y llévalas detrás de tu cabeza y levántalas. Haz 30 veces.

Estiramiento 1
Mantenga la cabeza inclinada durante 30 segundos.

Haz el otro lado también.

Estiramiento 2
Voltee su espalda y deje que su mano toque el otro hombro.
El otro agarra tu codo y lo sostiene durante 30 segundos.

Haz el otro lado también.

Estiramiento 3
Pon tu mano sobre el hombro opuesto. Acerca tu otra mano para empujar tu brazo más cerca de tu cuerpo y mantén la posición durante 30 segundos.

Haz el otro lado también.

Terminado, hazlo regularmente durante 2-3 series al día.

Haga clic en suscribirse a DN.Beauty Spanish