[다이어트할 때] 곤약요리_실곤약 비빔면konjac noodle dish こんにゃく麺料理_간단요리_쉬운요리

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요리 재료:실 곤약 1, 오이 100g, 양배추 100g, 청사이 추 3장, 계란 2개
양념: 초고추장, 고춧가루 1 큰 술, 간 마늘 1 작은 술, 참기름 1 큰 술, 통깨 1 큰 술, 버터 1 큰 술

감자 채전 재료: 감자 2개, 부침가루 2 큰 술, 카놀라유

실 곤약으로 간편하게 비빔면 만들어 봤어요.
칼로리 낮고 너무 맛있지만 단백질 보충이
안되면 빨리 허기질 수 있고 허기가 찾아오면 폭식할 우려가 있어요.
이번 요리는 계란과 버터로 단백질과 지방을 보충하면서 비빔면이더맛있어지는레시피랍니다. 꼭 해 드셔 보세요~

그리고 비빔면과 어울리는 바삭한 감자채 전 영상도 있답니다.
감자는 GI 지수가 보통이라 다이어트 식품이 아니라고 인식하시는 분들이
많으시지만 감자 자체의 칼로리가 많이 낮고 집에서 깨끗한 기름으로
조리하고 밀가루가 많이 들어가지 않아 패스트푸드점의 감자튀김과는
다르답니다. 백종원 레시피로도 유명한 감자채 전 입니다.
비빔면과 함께 든든한 한 끼 드시고 폭식 없는 다이어트하세요~파이팅!!!

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