396Hz 바닷속 물소리 주파수 명상 음악 | 수면 음악 | 두려움 극복 | 스트레스 해소 | 걱정 및 불안감 완화 | 죄책감 제거 | 정서적 치유 |

396Hz는 솔페지오 주파수 중 심리적 및 정서적 치유를 촉진하는 역할을 합니다. 이 주파수는 몸과 정신의 불안과 긴장을 완화 시키는 데 도움을 줍니다. 강력한 내면 의 평화와 안정감을 제공하여 스트레스를 줄이고 심신을 진정 시키는 데 기여 하여 자신감을 회복하고 자아 강화에 도움을 주며, 죄책감과 자아 비난을 해소하는데 유리합니다. 396Hz는 부정적인 에너지를 제거하고 긍정적인 에너지를 유도하는 데 도움을 줍니다. 이는 마음을 감정적으로 더 깨끗하게 유지하는 데 도움이 됩니다.몸과 마음의 자가 치유 과정을 촉진하는 주파수로, 신체의 자연적인 회복력 을 증진 시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

응용과 사용 방법:

명상과 치유 : 396Hz 음악을 듣는 것은 명상이나 치유 세션 에서 사용될 수 있습니다. 특히 정신적으로 불안정하거나 감정적으로 고통 받고 있는 사람들에게 유익할 수 있습니다.

수면 보조:잠이 잘 오지 않는 사람들에게도 도움이 될 수 있으며, 편안한 수면 환경을 조성하는 데 사용될 수 있습니다.

일상적인 스트레스 관리: 일상 생활에서의 스트레스와 긴장을 해소하고 심신의 평화를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

396Hz는 루트 차크라의 균형을 잡고 치유한다고 알려져 있습니다.
루트 차크라 라는 인체의 일곱 주요 차크라 중 첫 번째 차크라로, "물라다라(Muladhara)"라고 불립니다. 이는 산스크리트어로 "뿌리" 또는 "기초"를 의미합니다. 루트 차크라는 생존과 안전, 물질적 욕구와 밀접한 관련이 있으며, 신체의 가장 기본적인 생명 에너지를 관장합니다.

루트 차크라의 기능과 역할
1. 생존과 안전
루트 차크라는 생존 본능과 연결되어 있으며, 물리적 안전과 기본적인 생존 욕구(음식, 주거, 재정적 안정 등)를 담당합니다.

2. 안정감과 지지
이 차크라는 땅과 연결되어 있어, 삶에서의 안정감과 자기 존재에 대한 신뢰감을 제공합니다. 물리적 세계와의 연결을 강화하여 신체적, 정신적으로 안전하고 안정된 느낌을 줍니다.

3. 기초 에너지
루트 차크라는 다른 차크라로 에너지를 공급하는 기초 차크라로, 신체의 에너지 흐름을 시작하는 역할을 합니다.

루트 차크라 불균형의 증상
1,신체적 증상
만성 피로
면역력 저하
발과 다리의 문제
요통

2,정서적 증상
불안감
두려움
금전적 불안
생존에 대한 끊임없는 걱정

루트 차크라 균형을 맞추는 방법
1. 명상과 시각화
빨간색 빛이 꼬리뼈에서 빛나고 있는 것을 시각화하며 명상합니다. 대지에 깊이 뿌리를 내리고 있는 느낌을 상상합니다.

2. 요가와 운동
루트 차크라에 집중된 요가 자세, 예를 들어 산 자세(Tadasana)나 전사 자세(Virabhadrasana)를 연습합니다.

3. 자연과의 연결
자연 속에서 맨발로 걷거나 대지에 앉아 땅과 연결된 느낌을 체험합니다. 숲이나 산, 공원에서 시간을 보내는 것이 좋습니다.

4. 음악과 소리 치유
루트 차크라에 맞는 특정 주파수(396Hz)를 듣거나, 북이나 드럼과 같은 저음악기를 통해 진동을 느낄 수 있습니다.

5. 안정된 생활 습관
일상에서의 규칙적인 생활 습관과 시간표를 통해 안정감을 유지합니다. 정리 정돈된 환경에서 생활하며, 기본적인 필요를 충족시키는 것이 중요합니다.

루트 차크라는 우리 삶의 기초를 이루는 중요한 에너지 센터로, 이를 균형 있게 유지하는 것은 삶의 안정감과 안전을 느끼는 데 필수적입니다.