0:00
🍱재첩국🍱
❤️준비물❤️
지켜텐도시락, 재첩국, 발열팩
재첩, 소금, 물로만 끓인 재첩국
링크를 통해 구매 시 영상 제작에 힘이 되는 수수료를 받아요
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💛데우는 방법💛
1. 지켜텐 도시락 스텐 부분을 분리한다
2. 색깔있는 부분에 발열팩, 물 조금 넣고
3. 그 위에 스텐 부분을 올려서 15분 정도 기다리면 따~끈!
00:29
🍱샤브샤브 레시피🍱
❤️재료❤️
물500ml, 첨가물 거의 없는 육수코인 1개,
두부, 집에 있는 야채, 샤브샤브용 소고기
첨가물 최소 클린한 육수코인
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💛만드는 방법💛
1. 소고기를 뺀 모든 재료를 넣고 끓여 도시락통에 넣기
2. 도시락통에 샤브샤브용 소고기 넣고
3. 회사가서 전자렌지로 데워먹기
01:09
🍱굴국 레시피🍱
❤재료❤
굴, 무, 코인육수 1개, 고추,
물 500ml, 식초 1스푼, 액젓 1스푼
💛만드는 방법💛
1. 굴을 뺀 모든 재료를 넣고 끓여주세요
2. 무가 부드러워지면 굴을 넣고 끓이면 끝
01:25
🍱굴전 레시피🍱
❤재료❤
굴, 계란, 후추
💛만드는 방법💛
1. 계란을 풀어주세요
2. 프라이팬에 올리브유 두르고
미리 풀어둔 계란, 굴, 후추 조금 뿌려고
부쳐주면 끝이에요!
01:39
🍱포두부말이 레시피🍱
*스위치온 할때는 소스 빼고 드셔야해요!
❤재료❤
포두부, 집에 있는 야채 전부,
오리고기나 크래미 같은 단백질
💛만드는 방법💛
1.포두부를 펼쳐서 반으로 잘라주세요
2. 야채와 고기를 김밥용으로 잘라주세요
3. 포두부에 모든 재료를 올려서 돌돌 말아 자르면 완성!
02:14
🍱전자렌지 수육 레시피🍱
❤재료❤
수육용 돼지고기, 소금, 후추, 다진마늘,
양파, 버섯, 단백이, 애호박, 무, 물 조금
💛만드는 방법💛
1. 야채를 잘라주세요
2. 고기에 칼집을 내고 구멍을 뚫어주세요
3. 전자렌지용 실리콘 찜기에 고기-야채 순으로 올려주세요
4. 뚜껑을 덮고 전자렌지 10~15분 돌리면 끝
전자렌지 사양에 따라 돌리는 시간은 달라질 수 있어요
취향에 따라 고추를 올려도 맛있어요
02:53
🍱지중해 생선 스테이크 레시피🍱
❤재료❤
편마늘 많이, 양파, 순살생선, 양배추,
버섯, 딜, 레몬, 올리브유 많이, 소금, 후추
💛만드는 방법💛
1. 양파, 마늘, 버섯, 레몬, 딜을 잘라주세요.
2. 에어프라이기 용기에 모든 재료를 올려주세요
3. 수분이 빠지지 않도록 종이 호일로
에어프라이기 용기 윗 부분을 꼼꼼히 덮어주세요
4. 예열된 에어프라이기에 180도 15분 돌리면 끝
에프 사양에 따라 돌리는 시간은 달라질 수 있어요
취향에 따라 고추를 올려도 맛있어요
03:26
🍱오징어찌개 레시피🍱
❤재료❤
올리브유, 고춧가루 3숟가락, 무,
식초 1숟가락, 간장 3숟가락, 첨가물 없는 육수 코인 1개,
다진마늘 1숟가락, 양파, 버섯, 오징어, 파, 물 500ml
💛만드는 방법💛
1. 야채를 잘라주세요
2. 파, 올리브유를 넣고 파기름을 내주다가 물을 끄고 고춧가루를 넣어 섞어주세요
3. 다른 모든 재료를 넣고 끓이면 완성
취향에 따라 고추를 넣어도 맛있어요
04:00
🍱재첩쌈장 레시피🍱
❤️재료❤️
재첩3스푼, 집에 있는 야채 전부 다져서 넣고,
두부 1/4개, 된장 1스푼, 고추장 1스푼,
알룰로스 1스푼, 쌈장 1스푼, 후추
💛만드는 방법💛
1. 집에 있는 야채 전부 다져주세요
2. 모든 재료를 프라이팬에 넣고 볶아주면 완성!
04:35
🍱해물 명란 아보카도 덮밥 레시피🍱
❤️재료❤️
집에 남아있는 해물, 야채, 명란, 아보카도,
다진마늘 1스푼, 후추, 밥
💛만드는 방법💛
1. 아보카도를 까서 먹기 좋게 잘라주세요
2. 프라이팬에 기름두르고 마늘, 고추넣고
마늘 기름을 만들어 주세요
3. 새우, 버섯, 단백이 같집에 있는거 다 때려 넣고 볶아주세요
4. 재료들이 다 익었으면 불을 끄고 명란, 후추를 넣고 익혀 밥 위에 올리면 끝!
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