☞☞ সন্তানের আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর উপায়
১. প্রচেষ্টার প্রশংসা করুন, ফলাফলের নয়ঃ সন্তানের চেষ্টার জন্য প্রশংসা করুন, এমনকি যদি তারা সফল না হয়। বলুন, “তুমি যে এত পরিশ্রম করেছ, তাতে আমি গর্বিত!” শুধু জয় বা নিখুঁত ফলাফলের ওপর জোর দেবেন না।
২. সাফল্যের সুযোগ দিনঃ তাদের বয়সের উপযোগী কাজ দিন, যেমন ঘর গোছানো বা সহজ কাজে সাহায্য করা। ছোট কাজে সাফল্য তাদের নিজেদের ক্ষমতার ওপর ভরসা বাড়ায়।
৩. মনোযোগ দিয়ে শুনুন ও অনুভূতির মূল্য দিনঃ তাদের কথা মন দিয়ে শুনুন, যাতে তারা বোঝে তাদের মতামতের মূল্য আছে। যদি তারা মন খারাপ করে, বলুন, “তুমি যে এভাবে ভাবছ, আমি তা বুঝতে পারছি।”
৪. আত্মবিশ্বাসের উদাহরণ দেখান: নিজে আত্মবিশ্বাসী আচরণ করুন। ভুল হলে শান্তভাবে মোকাবিলা করুন এবং তা থেকে শিক্ষা নিন। সন্তান আপনাকে দেখে শিখবে।
৫. অতিরিক্ত সমালোচনা এড়ান: ভুল সংশোধন করুন মৃদুভাবে এবং সমাধানের দিকে মনোযোগ দিন। “তুমি ঠিক করতে পারলে না কেন?” বলার বদলে বলুন, “চলো, একসঙ্গে এটার ভালো উপায় খুঁজি।”
৬. স্বাধীনতা উৎসাহিত করুনঃ তাদের নিজেদের পছন্দ করতে দিন, যেমন জামা বাছাই বা ছোট সমস্যা সমাধান। এটি তাদের সিদ্ধান্ত নেওয়ার দক্ষতা ও আত্মনির্ভরতা বাড়ায়।
৭. ব্যক্তিত্বের প্রশংসা করুন : তাদের শক্তি ও আগ্রহ তুলে ধরুন। যদি তারা আঁকতে ভালোবাসে, তা উৎসাহ দিন এবং তাদের কাজ প্রদর্শন করুন, যাতে তারা বোঝে তাদের ব্যক্তিত্বের মূল্য আছে।
৮. নিরাপদ পরিবেশ তৈরি করুনঃ তারা যেন উপহাসের ভয় ছাড়া নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। সহায়ক পরিবেশ তাদের ঝুঁকি নিতে উৎসাহিত করে।
৯. সমস্যা সমাধান শেখানঃ তাদের সমস্যার সমাধান খুঁজতে গাইড করুন, তাদের জন্য সব ঠিক করে দেবেন না। জিজ্ঞাসা করুন, “তুমি কী করা উচিত বলে মনে করো?” এটি চ্যালেঞ্জ মোকাবিলায় তাদের আত্মবিশ্বাস বাড়ায়।
১০. ইতিবাচক আত্ম-কথন শেখানঃ “আমি এটা পারব না” এরকম নেতিবাচক চিন্তাকে “আমি চেষ্টা চালিয়ে যাব” দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে শেখান। তাদের শক্তির দিকে মনোযোগ দিতে উৎসাহ দিন।
এই পদক্ষেপগুলো ধারাবাহিকভাবে প্রয়োগ করলে আপনার সন্তানের আত্মমর্যাদা ও আত্মবিশ্বাস বাড়বে।
☞ How to Build Your Child's Confidence
1. Encourage Effort, Not Just Results: Praise your child for trying, even if they don’t succeed. Say, “I’m proud of how hard you worked!” instead of focusing only on winning or perfect outcomes.
2. Provide Opportunities for Success: Give them age-appropriate tasks they can complete, like tidying their room or helping with a simple chore. Success in small tasks boosts their belief in their abilities.
3. Listen and Validate Feelings: Show you value their thoughts by listening actively. If they’re upset, say, “I understand why you feel that way,” to make them feel heard and respected.
4. Model Confidence : Demonstrate confident behavior yourself. Handle mistakes calmly and show how you learn from them. Kids learn by watching you.
5. Avoid Over-Criticism: Correct gently and focus on solutions. Instead of saying, “Why can’t you do it right?” try, “Let’s find a better way to do this together.”
6. Encourage Independence : Let them make choices, like picking their clothes or solving small problems. This builds decision-making skills and self-reliance.
7. Celebrate Uniqueness: Highlight their strengths and interests. If they love drawing, encourage it and display their work to show you value their individuality.
8. Create a Safe Environment: Ensure they feel safe to express themselves without fear of ridicule. A supportive home encourages them to take risks.
9. Teach Problem-Solving: Guide them to find solutions rather than fixing things for them. Ask, “What do you think we should do?” to build their confidence in handling challenges.
10. Encourage Positive Self-Talk: Help them replace negative thoughts like “I can’t do this” with “I’ll keep trying.” Teach them to focus on their strengths.
By consistently applying these steps, you can help your child develop a strong sense of self-worth and confidence.
ডা. সালেহ উদ্দিন আকবর ভূঞা
এমবিবিএস( চট্টগ্রাম মেডিকেল কলেজ)
বিসিএস ( স্বাস্থ্য),
এফসিপিএস (শিশুস্বাস্থ্য), এফপি
এমডি রেসিডেন্ট
#healthyparenting
#parenthack
#childdevelopment
#cutebaby
#baby #kids
#babyhealthtips #healthyparenting #night
#trendingreel #viralshort #ytshorts #baby
#pregnancy #parentingtips #healthtips
#parenting #toddlers
Информация по комментариям в разработке