Скачать или смотреть บทเรียนการดูแลสุขภาพ: ลดความเสี่ยงของโรคสมองเสื่อม

สำหรับผู้สูงวัยที่ต้องการหลีกเลี่ยงโรคสมองเสื่อม, วิดีโอนี้จะพาท่านเดินทางไปยังเมืองฮิซายามะญี่ปุ่น เพื่อเรียนรู้วิธีการดูแลสุขภาพที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคสมองเสื่อมในช่วงสุดท้ายของชีวิต
เมืองฮิซายามะมีประวัติศาสตร์ในการเก็บข้อมูลสุขภาพของประชากรมาตั้งแต่ปี 2503, ทำให้มีฐานข้อมูลสุขภาพที่ครบถ้วนและละเอียดมากที่สุดในประเทศญี่ปุ่น ทำให้นักวิจัยสามารถศึกษาและวิเคราะห์ข้อมูลเพื่อค้นหาสาเหตุและวิธีการป้องกันโรคสมองเสื่อมได้อย่างละเอียด
งานวิจัยแรกที่เราได้พบคือการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร American Geriatric Society เมื่อปี 2560 ซึ่งติดตามผู้สูงอายุอายุ 60 ปีหรือมากกว่า เพื่อศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างจำนวนฟันในปากและความเสี่ยงของโรคสมองเสื่อม
พบว่า ผู้ที่มีฟัน 20 ซี่หรือมากกว่ามีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคสมองเสื่อมต่ำที่สุด และผู้ที่มีฟัน 9 ซี่หรือน้อยกว่ามีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคสมองเสื่อมมากกว่าถึง 60-80%
สาเหตุที่น่าจะเป็นคือการเคี้ยวที่ช่วยกระตุ้นเลือดไปเลี้ยงสมองมากขึ้น โดยเฉพาะที่ Hippocampus ทำหน้าที่เกี่ยวกับการเรียนรู้และความจำ และการเคี้ยวอาหารไม่ได้มักจะทำให้ไม่สามารถบริโภคโปรตีนและผักผลไม้ได้เพียงพอ
อย่างไรก็ตาม, การดูแลสุขภาพของช่องปากเป็นสิ่งสำคัญมาก รัฐบาลญี่ปุ่นได้ส่งเสริมโครงการ 8020 ที่มุ่งเน้นให้ประชาชนมีฟันอย่างน้อย 20 ซี่ตอนอายุ 80 ปี เพื่อลดความเสี่ยงของโรคสมองเสื่อม
มาพร้อมกันไปเรียนรู้วิธีการดูแลสุขภาพให้ฟันและสมองเป็นสุขภาพดีกับผู้สูงวัยในเมืองฮิซายามะ!