Скачать или смотреть RECEITA FÁCIL - VOCÊ SÓ PRECISA DE UM POTE PARA PREPARAR (café da manhã ou lanche saudável

Receita fácil usando apenas 1 pote!
Isso é um Overnight sabor “bolo de cenoura”

Se você gosta do café da manhã, mas não tem tempo para ovos mexidos e limpar pratos e panelas, então essa é a melhor opção para você.

Ingredientes
1/3 xícara de aveia em flocos
2 colheres de sopa de sementes de chia
1/2 xícara de iogurte natural @iogurterianestle
1 xícara de bebida vegetal (eu usei castanhas)
1/2 colher de chá de canela
1 cenoura ralada
Adoce como você preferir (mel, agave, maple, melaço…)

Opcional: 1 colher de proteína em pó de baunilha

Substituições: se você não gosta de cenoura, pode trocar por qualquer fruta que você goste.

Misture tudo e coloque na geladeira durante a noite. Finalize com um toque canela se quiser!

#comidas #comida #receitafacil #receitasfaceis #receitaspraticas #receitapratica #receitas #receita #receitasfit #receitafit #receitasaudavel #receitassaudaveis