Скачать или смотреть Я Ходил 3 Месяца в Тренажерный Зал | Моя Трансформация Тела за 3 Месяца

Я Ходил 3 Месяца в Тренажерный Зал | Моя Трансформация Тела за 3 Месяца в Тренажерном Зале

Целых 3 месяца я ходил в тренажерный зал. В этом ролике я рассказал о своем опыте посещения тренажерного зала, описав свою программу тренировок, мысли, питание и многое другое...

Поддержка:
►Поддержать канал финансово:
https://www.donationalerts.com/r/pave...
►Поддержать на Boosty: https://boosty.to/pahanskiy

Мои Соц. Сети:
►Блог в ВК - https://vk.com/thepahanskiy
►Telegram-канал - https://t.me/pavelbront
►Инстаграм -   / pavelbront  
►Twitch -   / pahanskiy  

Таймкоды:
00:00 Вступление!
00:36 Изменение веса
00:54 Питание
07:40 Цели и подходы к тренировкам
09:03 Силовые показатели
11:22 Система тренировок
13:50 Дневник тренировок (упражнения, кол-во подходов, описание тренировки)
23:08 Расписание тренировок
23:46 Внешние показатели
24:08 Фото и видео до/после
28:34 Мысли о тренировках
29:47 Спортивное питание
31:10 Выводы
32:04 Бэкстейдж
----------------------------------------------------------------
Счетчик подписчиков: 143