2个动作改善肱骨前移,圆肩驼背,改善体型,恢复肩关节位置。翼状肩胛|圆肩|斜方肌肥大|乌龟脖|肱骨前移|扣肩 【乐西Lexi】

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肱骨前移的小伙伴往往是因为长期不良体态造成肩胛骨和肩关节的位置偏移,肱骨的位置也开始移动,所以需要先改善肱骨的位置,这两个动作非常简单,每天在办公室在任何地方,你想起来了就去做一做,但要记住动作的要点,三个月后看看有没有变化。

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