Ghid de slabit si nutritie - cu Andu Preda - Boabe de cunoastere.

O discutie interesanta cu Andu Preda - Cercetator in Biologie Moleculara cu master in nutritie la Universitatea din Nottingham; Vorbim despre slabit, cum e corect sa slabesti, care sunt dificultatile si cand iti dai seama ca o dieta va esua.

Andu:
IG:   / andupreda  
YT: ‪@AnduPreda‬
Boabe de conoastere - Episod 002

Time Stamps :
0:00 - Introducere
10:23 - Medicina si Nutritia
15:28 - Studiile stiintifice si analiza lor
23:45 - Informatiile despre nutritie de pe Social Media
27:08 - Cum iti dai seama ca o dieta nu functioneaza?
34:44 - Caloriile; ce sunt?
40:42 - Cum calculam necesarul caloric zilnic al unei persoane?
46:38 - Deficitul caloric (atunci cand vrei sa slabesti).
50:04 - Fasting prelungit (doar cu apa).
59:17 - De ce nu functioneaza dietele?
1:02:08 - Alimente care ingrasa.
1:09:23 - Zaharul.
1:13:07 - Moderatia in alimentatie.
1:17:12 - Carnea de pui si carnea rosie
1:21:09 - Alimente care au o satietate mai mare. Indice de satietate.
1:24:38 - Ce inseamna o zi cu alimentatie snatoasa?
1:27:42 - Mancarea congelata.
1:30:13 - De ce le este oamenilor greu sa slabeasca?
1:36:50 - Creatina.
1:44:06 - Ozempic (te ajuta sa slabesti?)
1:58:12 - Intrebari din partea publicului.
2:04:03 - Outro.

👨🏼‍⚕️Cine sunt eu?👨🏼‍⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1.

Hai sa ne conectam!
📸 Instagram:   / doctor.mihail  
📲 Facebook:   / doctormihail  
🎯 TikTok:   / doctor.mihail  
✈️Blog: www.doctormihail.ro

📧 Email: [email protected]