10 Astuces D’experts Pour Combattre Une Crise de Goutte

Qu’est-ce que la goutte ? La goutte est en fait une inflammation de l’articulation à la cheville, au poignet, au coude, au genou ou (très souvent) au gros orteil. Elle est causée par de hauts niveaux d’acide urique dans le sang, une condition appelée hyperuricémie. La douleur intense qu’elle provoque peut durer pendant plusieurs jours, semaines et même mois ! Si elle n’est pas soignée, elle peut provoquer des déformations articulaires ou même un handicap physique.
Comme n’importe quel autre problème de santé, la goutte ne fait aucune distinction. Elle peut affecter tout le monde, dont les célèbres acteurs, athlètes et écrivains. En fait, Benjamin Franklin a raté beaucoup de réunions qui étaient tenues pour écrire la première version de la Déclaration d’Indépendance à cause de la goutte !
Ce problème extrêmement douloureux peut entraver tes activités quotidiennes et ta qualité de vie en entier. C’est pourquoi Sympa s’est tourné vers les experts et a rassemblé une liste de 10 astuces pour combattre la goutte !

Horodatage :
Qu’est-ce que la goutte ? 0:28
Se débarrasser de l’excès de poids 0:55
Vérifie ton historique familial 1:50
Cela apparaît différemment chez les hommes et les femmes 2:07
Certains médicaments peuvent provoquer la goutte 2:40
Certains problèmes de santé peuvent augmenter le risque de développer la goutte 3:09
Change ton alimentation 3:31
Mange plus d’aliments qui peuvent t’aider à faire face aux crises de goutte et à la douleur 4:44
Utilise des remèdes naturels 6:52
Fais attention avec les exercices 8:03
Quelques avertissements concernant l’usage de médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens 8:57

Musique par Epidemic Sound
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Sommaire :
- Le corps produit plus d’insuline quand les gens sont en surpoids ou qu’ils sont obèses. Si tu as de hauts niveaux d’insuline dans ton corps, cela ralentit l’élimination de l’acide urique qui provoque la goutte.
- Les gênes jouent également un rôle important ici. Si quelqu’un dans ta famille a eu la goutte, tu présentes alors un plus grand risque d’en souffrir.
- La goutte arrive différemment chez les hommes et les femmes. C’est la cause principale d’arthrite inflammatoire chez les hommes ayant la trentaine et la quarantaine, bien que les hommes ayant la cinquantaine puissent également en souffrir.
- Il a été découvert que les médicaments tels que les diurétiques (ou pilules d’eau), l’aspirine à faible dose, les immunosuppresseurs tels que la cyclosporine et le tacrolimus, ainsi que les médicaments contenant du salicylate peuvent provoquer les crises de goutte.
- La goutte est historiquement connue comme la « maladie des rois » ou la « maladie de l’homme riche » parce qu’elle est provoquée par des aliments que seules les personnes aisées pouvaient acheter dans le passé : les fruits de mer et la viande rouge.
- Changer ton alimentation ne veut pas seulement dire que tu dois retirer un tas de mauvais aliments de ton menu. Voici quelques produits que tu devrais manger plus souvent pour prévenir les crises de goutte.
- Quand tu as une crise, les docteurs recommandent de rester au lit et d’appliquer de la glace sur la zone affectée. Tu pourrais réduire la douleur en retirant les vêtements qui reposent sur l’articulation.
- Cela ne veut pas dire que tu ne devrais pas du tout faire d’exercices ; au contraire, tu devrais ! Les experts aux Centres pour le contrôle et la prévention des maladies affirment que les adultes devraient être physiquement actifs au moins 2 heures et demi par semaine.

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