Скачать или смотреть Як перестати боротися з собою і почати худнути

Ви роками намагаєтеся схуднути, але вага стоїть на місці? Ви знаєте все про правильне харчування, але знову обираєте солодке? У цьому відео я ділюся власним кейсом схуднення на 10 кг через роботу з мисленням.

Ми розберемо, як наші думки та внутрішні гальма заважають нам отримувати результати не лише в тілі, а й у доходах та реалізації. Ви дізнаєтеся про покроковий алгоритм, який допоміг мені змінити розмір L на S та повернути енергію.

Мої соцмережі:
🔗 Instagram: https://www.instagram.com/svitlanaguk...
🔗 Telegram: https://t.me/+AWDJGt3ivbNlNjk6

00:00 Чому знання про дієти не допомагають схуднути
03:41 Шок у примірочній: точка прийняття реальності
04:41 Пастка хочу, але не роблю: чому ми втрачаємо роки
08:25 Чекап організму: як феритин та вітамін D впливають на вагу
11:00 Як скласти ідеальну тарілку інтуїтивно без ваг
13:06 Як оцифрувати перші результати та не кинути все
15:57 Секрет активності: як почати ходити 9000 кроків без напруги
18:35 Тренування вдома: комфортний режим без спортзалу
21:32 Чому я обираю ходити пішки замість авто
24:00 Їжа без гаджетів: як відчувати смак та насичення
25:52 Як домовитися з собою про солодке: метод аскези
28:52 Сон як база для схуднення та енергії
31:16 Зв’язок між вагою, мисленням та вашим доходом
34:14 Як навчитися проживати емоції, а не заїдати їх
35:26 Доросла позиція: як реагувати на відкати та відпустки
39:07 Як потрапити на розбір та змінити свій стан

Підписуйтесь на канал, щоб змінювати мислення на рівні дій!