인생을 바꾸는 놀라운 호흡의 힘. 이렇게 숨쉬세요. 숨쉬는 방법만 바꿔도 인생이 바뀐다.

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🏷 참고 도서
제목 : 호흡력이야말로 인생 최강의 무기이다 - 지은이 : 오누키 타카시 - 옮긴이 : 박유미 - 펴낸곳 : 청홍
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인간은 하루에 약 2만 번 호흡을 반복하고 있다. 이 호흡을 제대로 하면 분명히 경기력이 향상된다. 올바른 호흡을 함으로써 몸을 움직이기가 더 쉬워지고 피곤함이 해소된다면 그보다 더 좋은 일은 없을 것이다. 대부분의 현대인들이 호흡에 문제가 있다. 막연히 ‘나는 호흡이 얕은 것 같아’라고 느끼는 사람이 비교적 많은 것 같다. 하지만 실제로 호흡이 얕다거나 깊다는 것이 어떤 뜻인지에 대해 이해하는 사람은 별로 없다.
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