PRESENTACIÓN TEMPORADA 2025 Y DOCUMENTAL CERVINO EN SOLITARI 2007: SÓLO PARA FANS

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Trilogía "Cómo subí el Matterhorn y el Cervino en solitario" por la arista Hörnli (Suiza) 2007 y por la arista Lion (Italia) 2019:    • Cervino Matterhorn en solitario: prep...  

En los vídeo-comentarios de mis entrenamientos y carreras running, comparto y explico mi método de trabajo; rodajes de fortalecimiento, rodajes largos, rodajes suaves, rodajes progresivos, rodajes con progresivos, rodajes por montaña, series aeróbicas, series anaeróbicas, series en pirámide, fartlek por montaña, cambios de ritmo, rampas, intervalos, ritmos específicos, carreras, gimnasia de fortalecimiento, técnica de carrera, descanso, recuperación, masajes, alimentación, hidratación, estiramientos, meditación, yoga, filosofía, material, ropa, zapatillas, etc. Todo basado en mi experiencia de 25 años auto-entrenándome, para correr carreras de 10k, medio maratón, maratón y carreras de montaña.

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